Und so langsam geht es los... 

86...? :D

Bei der brütenden Hitze ist es echt eine Überwindung überhaupt irgendwas zu machen, aber ich habe mich tatsächlich die letzten zwei Tage fleißig ins Fitti bemüht und heute zumindest 400kcal auf dem Stepper verbraucht. Mehr habe ich nicht geschafft, da es einfach zu heiß war.

Was ich aber festgestellt habe: Ich habe definitiv ein Waagen- und ein Wiege-Problem :D
Zum einen zeigen mir die Waagen, die ich benutze ein unterschiedliches Körperewicht an. Die Waage im McFit in Bergisch Gladbach zeigt bspw.meistens 1 kg weniger an, als die Waage im Mcfit in Siegen.

Natürlich halte ich mich dementsprechend an die Waage in Bergisch Gladbach :D Diese hat heute morgen nämlich wunderbare 86 kg angezeigt und da ich noch etwa 1 kg Kleidung anhatte, war ich auf etwa 85 kg :D

Das motiviert mich natürlich sehr, allerdings weiß ich auch, dass ich mich nicht unbedingt an mein Gewicht halten soll, da man natürlich auch an Muskeln zunimmt und sich am besten immer ein Maßband zur Hand nimmt um die aktuellen Werte festzuhalten.
Meine letzte Messung ist allerdings schon was her und so habe ich hier nur einen etwas unaktuelleren Vergleich, wie es vor ein paar Wochen aussah.

 Ich habe bis jetzt Messungen an der Unterbrust, an der Taille, Bauch und Po vorgenommen. 
Ab der nächsten Messung werde ich allerdings nur noch Taille, Bauch und Oberschenkel messen.

Vor etwa einem Monat habe ich 2 cm jeweils an Taille und Unterbrust verloren und an Bauch und Po jeweils 3 bzw. 4 cm.

Das ist zumindest ein Ergebnis, mit dem ich arbeiten kann ;)

Ich probiere seit diesem Monat das Casein-Proteinpulver von Ironmaxx mit Erdbeergeschmack. Dieses mische ich mir meistens unter Magerquark, da ich Magerquark in seiner 'Rohform' nicht wirklich mag. Früher habe ich mir meistens Früchte oder andere Süßungsmittel untergemischt, aber auf längere Zeit gesehen hat mir das nichts gebracht, da ich abends dann doch wieder eine Menge KH aufgenommen habe und am nächsten Tag meistens kein erfreuliches Ergebnis auf der Waage hatte.

 Auf diesen letzten beiden Bildern kann man finde ich ganz gut sehen, dass sich vor allem in der Bauchregion etwas getan hat. Ich hoffe, dass ich an mein Training von heute und gestern anschließen kann und in den nächsten Wochen weiterhin ein paar kleine Erfolge erzielen kann.

Es sind nun noch fast genau 50 Tage bis zu meinem Urlaub und ich versuche so viel, wie es geht zu schaffen ;) Mal sehen, was so möglich ist!!! :D

Bis bald ;)